/
در این اپیزود به مدیتیشن بخشش میپردازیم؛ فرصتی کوتاه برای باز کردن قلب، رها کردن دلخوریها و ایجاد آرامش درون. با تمرکز بر نفس و قلب، یاد میگیریم چگونه خودمان و دیگران را ببخشیم و انرژی مثبت را جذب کنیم.
مدیتیشن بخشش برای ارتباط با قلب