مدیتیشن احساس شرم
/
مدیتیشن شرم به شما کمک میکند با احساس شرم روبهرو شوید، آن را بپذیرید و به آرامی رها کنید. با این تمرین، ذهن و بدنتان را به سوی پذیرش، مهربانی با خود و آرامش هدایت میکنید. مناسب برای لحظاتی که فشار قضاوت و خودسرزنشی را حس میکنید.
#مدیتیشن #ذهنآگاهی #آرامش #خودشناسی #سلامت_ذهن #پادکست_مدیتیشن
مدیتیشن قدردانی
/
در این مدیتیشن کوتاه، با تمرکز بر نفس و آرامش، قدرت درونیات را فعال میکنی و به نیروی بیپایانت متصل میشوی. با من همراه شو تا سفری به عمق خودت داشته باشی.
#مدیتیشن #قدرت_درونی #آرامش #ذهنآگاهی #مدیتیشن_کوتاه #انرژی_مثبت